Association THIGLÉ

Un pôle d’énergie pour l’épanouissement de l’Être

CALENDRIER 2009 - 2010

Assemblée générale le jeudi 5 Novembre à 17h

FORMATION Qi gong

SISTERON

Niveau 1 : 9h30 – 12h30

Niveau 2 : 14h – 16h

30 janvier

27 février

27 mars

24 avril

29 mai

12 juin

JOURNÉE DE PRATIQUE

SISTERON

7 novembre

12 décembre

9 janvier

6 février

13 mars

3 avril

Mai

13 au 16 Qi gong et marche – Sisteron et environs

22 au 24 Retraite en camps – Font de Mège (04)

Juin

4 au 6 Ecologie des 5 éléments – Karma Ling (Savoie)

20 au 28 et peut être plus…Retraite d’été – Font de Mège (04)

Juillet

12 au 16 Qi gong et Aquarelle, lieu à définir

24 au 28 Yoga des 5 Sagesses – Kagyu Ling (Saône et Loire)

Août

4 au 8 Ecologie des 5 éléments – Karma Ling (Savoie)

16 au 22 Retraite en camps – Font de Mège (04)

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Accueil de séjour / Retraite toute l’année

Séances individuelles : thérapie des 5 éléments

Association Thiglé, 115 rue poterie, 04200 Sisteron ) 04.92.61.26.93

e.mail : thigle04@gmail.com // site : www.thigle.com

Programme des Activités hebdomadaires

Qi gong ~ Taïchi chuan ~ Méditation : de fin Septembre à mi-juin

Qi gong Lundi 12h Sisteron, salle des Combes (centre de secours)

Mardi 9h45 St Etienne-les-Orgues, médiathèque

Mercredi 18h Sisteron, Capucins

Jeudi 12h Sisteron, salle des Combes (centre de secours)

14h30 Montfroc, Mairie

Taïchi chuan Mercredi 20h Sisteron, salle des Combes (centre de secours)

Méditation Mercredi 12h Sisteron, Capucins

Thérapie des 5 éléments : sur rendez-vous

D’autres cours peuvent être organisés à la demande

Les horaires sont susceptibles de changement

Tarifs 2009-2010

Adhésion annuelle : 15€

Cours(1h1/2) : 10€ Entraînement : 5€ Méditation : participation libre

Forfait annuel : 220€ cours et entraînement d’octobre à mi-Juin, sauf vacances

scolaires (payable en 2 ou 3 fois en début d’année)

330€ pour 2 cours hebdomadaires

Cours particulier : 30€, forfait de 4 cours/mois : 100€

Retraite : 25 à 60€/jour selon prestations

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Formation de Qi gong

Cette formation s’adresse aux personnes ayant déjà pratiqué le Qi gong, désireuses d’approfondir leur pratique et souhaitant contribuer à la diffusion de cet art au sein de l’Association Thiglé, ou à toutes autres personnes concernées.

Elle a lieu à Sisteron une fois par mois, de janvier à juin, le dernier samedi du mois (sauf exception) de 9h30 à 12h30 (1^er cycle) et de 14h à 16h (2^ème cycle)

Elle se poursuit sur 3 ans et peut se diversifier dans le cadre des différentes lignées de l’enseignement sous forme de stages.

Elle est dispensée à Sisteron par Brigitte Godard, élève des Maîtres Jung Yung Hwan (Qi gong) Kajo Tsuboï (Kiryuho) et Juan Li (Tao curatif) et peut se poursuivre dans les lignées respectives de ces Maîtres.

Contenu 1^er cycle : base du Qi gong, Dao yin, regroupement de l’énergie et circulation,

Posture de l’arbre, développement de l’énergie interne, base du Kiryuho

et du Tao curatif.

2^ème cycle : pratique interne, transmutation, contemplation

Coût 1^er cycle : 200€ (le matin), 100€ pour ceux qui ont déjà suivis le cycle

2^ème cycle : 300€ (matin et a.m.), 200€ pour ceux qui ont déjà suivis le cycle

Dates 30 Janv, 27 Fév, 27 Mars, 24 Avril, 29 Mai, 12 Juin.

Lieu Sisteron, salle des Combes (centre de secours)

Programme susceptible de changement

Journée de pratique à Sisteron : l’exercice de la Pleine Conscience

Cette journée regroupe différents aspects de pratique pour exercer notre pleine conscience au corps, au souffle et à l’esprit ~ laissant ainsi émerger notre liberté fondamentale.

Ces exercices s’adressent à tous, rendant particulièrement la pratique de la pleine conscience directement accessible. L’accent est mis sur la portée universelle de la méditation, tant au niveau relatif qu’ultime. On peut se joindre à l’ensemble des pratiques ou l’une de son choix.

Pour une initiation, la session du matin est conseillée.

Déroulement de la journée

Samedi 10h-12h : Approche de la pleine conscience dans son aspect formel : attention au corps, au souffle, aux pensées et émotions, et informel : émergence de la spontanéité.

14h-17h : Pratique de la pleine conscience intégrant le silence, la parole et le mouvement dans une approche interactive, invitant la conscience à s’immerger dans sa dimension non-duelle.

18h-20h : Rencontre autour d’un thème exposant l’approche de la pleine

conscience par différents enseignants, suivie d’un échange avec les participants. . (détails des conférences, bientôt sur le site www.thigle.com)

Pour ceux qui le souhaitent, la soirée peut se terminer par un échange, une pratique festive, ou la projection d’un film…

Enseignants : les cours (samedi matin) et certaines rencontres sont proposés par Brigitte Godard, disciple de Kalou Rinpoché. D’autres intervenants sont prévus. La pratique de la pleine conscience (samedi après- midi) sera facilitée par ceux et celles qui sont familiarisés avec cette pratique.

Coût samedi matin: 10€

samedi a.m, pratique de la pleine conscience : 10€

rencontre autour d’un thème: 10€

Lieu Sisteron, salle des Combes (centre de secours)

parking de l’Alcazar gratuit

Apporter coussin, tissu de sol et repas de midi à partager.

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Thérapie des 5 éléments ~ vers la spontanéité de l’être

La terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace, dans leurs aspects concrets et subtils, sont les différentes tonalités de la vie qui circule et connecte toute la réalité sensorielle ~ réalité émergeant elle-même, de ce qui ne peut être appréhendé par nos sens.

L’objectif de cette thérapie est de nous familiariser ~ par l’approche des 5 éléments au niveau extérieur, intérieur et secret ~ aux aspects conditionnés et inconditionnés de notre corps-esprit

et de les libérer dans la spontanéité de l’être.

Ce programme est proposé en séance individuelle, en petits groupes ou lors d’une retraite.

Méditer ensemble

Pourquoi Méditer?

Pour être en paix avec soi-même, avec les autres, l’environnement, le monde…

Pour pacifier le sress mental, se libérer des souffrances émotionnelles,

retrouver la liberté intérieure

Pour simplement Être, ici et maintenant, en pleine conscience

Pourquoi Ensemble?

Pour partager le moment présent, le silence et communiquer au- delà des mots

Pour partager la force du groupe, l’échange libre de projections

Pour soutenir sa propre pratique et soutenir celle des autres dans l’inter Être

Comment Méditer?

En prenant une posture confortable ~ assis, debout ou en mouvement ~

laissant notre corps, notre souffle et notre esprit se détendre, laissant être ce qui se présente :

pensées, sensations, émotions… dans l’exercice de la pleine conscience

qui se libère de toute identification.

Des instructions de méditation sont données à la demande* ; un dossier de textes choisis est également disponible.

*les instructions sont dispensées par Brigitte Godard disciple de Kalou Rinpoché , ou par d’autres instructeurs habilités. Les méthodes de

méditation préconisées dans nos rencontres ont une portée universelle ne nécessitant pas d’engagement confessionnel.

Où Méditer ?

Là où nous sommes, au sein de notre ville, dans notre quartier ou à la campagne, par petits groupes,

créant des espaces de paix et de liberté au-delà des clivages.

Des groupes sont déjà organisés : ils sont ouverts à tous, qu’elles que soient nos orientations

(philosophiques, religieuses, ou autres), quels que soient notre âge et notre état de santé.

Méditation à Sisteron

lundi : 19h-20h30 (à confirmer, lieu à définir)

mercredi : 12h-13h30 Capucins

un samedi matin et/ou après-midi par mois : 7 novembre, 12 décembre, 9 janvier,

6 févier, 13 mars, 3 avril. Salle des Combes (centre de secours).Détails au verso.

participation : en semaine, participation libre, samedi après-midi : 10€

Quelques lectures conseillées

Eckhart Tolle : Le pouvoir du moment présent, ed. Ariane

Pr Jon Kabat-Zin : Où tu vas, tu es, ed. J’ai lu

Thich Nhat Hanh : La sérénité de l’instant, ed poche

Matthieu Ricard : L’art de la méditation, ed.Nil

Peter Fenner : Radiant mind, traduction française en janvier, ed. Almora

Association Thiglé, 115 rue poterie, 04200 Sisteron ) 04.92.61.26.93

e.mail : thigle04@gmail.com // site : www.thigle.com